Čočkovo-dýňový guláš

Čočkovo-dýňový guláš

4.6 24 peringkat
Persiapan 25 menit
Total 1j
6 porcí

Bahan-bahan

  • 1 stroužek česneku
  • 5 gramů čerstvého zázvoru oloupaného, na kousky
  • 60 gramů cibule na čtvrtky
  • 20 gramů řepkového oleje
  • 700 gramů vody
  • 1 ½ čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
    1 ½ kostky zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody)
  • 300 gramů dýně hokkaidó bez semínek, na kousky (2-3 cm)
  • 200 gramů mrkve na kolečka
  • ½ čajové lžičky soli
  • ½ čajové lžičky mletého kari
  • ¼ čajové lžičky mletého římského kmínu
  • 200 gramů červené čočky, sušené, dělené propláchnuté pod tekoucí vodou
  • 300 gramů kuřecích prsou na kousky (cca 2 cm)

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 porci

Protein 21 g
Kalori 959 kJ / 229 kcal
Lemak 5.4 g
Serat 7.3 g
Karbohidrat 31 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua