![Crunchy Granola Crunchy Granola](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3F1880A7-86C2-4B5E-8E53-315EA37A0525/Derivates/3A6D7572-3ED2-489F-ADC6-89BA2FECF9C1.jpg)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 600 g rolled oats
- 60 g desiccated coconut
- 100 g wheat germ
- 60 g sunflower seeds
- 70 g sesame seeds
- 30 g pumpkin seeds
- 200 g mixed whole nuts (e.g. hazelnuts, pecans, walnuts, cashews, pistachios, almonds, peanuts)
- 70 g linseeds
- 250 g raisins
- 180 g spelt flakes
- 200 g dried apricots, pitted
- 100 g honey
-
210
g coconut oil
atau sunflower oil - 60 g milk
- 100 g barley malt (see tip)
- 1 tsp fine sea salt
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 826.4 kJ / 197.5 kcal
- Protein
- 5.2 g
- Karbohidrat
- 23.4 g
- Lemak
- 10.4 g
- Lemak Jenuh
- 5.1 g
- Serat
- 3.7 g
- Natrium
- 42.3 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaBanana and Blueberry Smoothie
5 min
Baby-friendly Stewed Berries
15min
Chocolate Chia Pudding
10min
Energising Smoothie
5 min
Soft Fresh Cheese
15 Std. 20 Min
Smashed Plum Tomato Bruschetta with Poached Eggs
40min
Strawberry Cheesecake Overnight Oats
8h 10min
Chicken Congee
1h 30min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15min
Overnight Oats with Avocado and Kiwi
8 Std.
Overnight Oats with a Peach Compote
8 Std. 45 Min
Stewed Rhubarb with Apple and Strawberries
20min