Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 4 stroužky česneku
- 100 gramů baby špenátu
- 100 gramů zelených oliv
- 1 čajová lžička soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- 450 gramů krůtích prsou, bez kůže a kostí
- 30 gramů olivového oleje
- 1000 gramů vody
- 160 gramů quinoy (v suchém stavu)
- 200 gramů mrkve oloupané, na kousky
- 200 gramů mražené kukuřice (rozmrazené)
- 120 gramů mraženého zeleného hrášku (rozmrazeného)
- 120 gramů zelených fazolových lusků, na kousky
- 2 snítky čerstvé petržele, jen lístky, nasekané
- Nutrisi
- per 1 porci
- Kalori
- 2014 kJ / 479 kcal
- Protein
- 38 g
- Karbohidrat
- 50 g
- Lemak
- 16 g
- Serat
- 9 g
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Dušené hovězí s duchy z bramborové kaše
1 Std. 30 Min
Chilli con carne
1 Std.
Kuře s batáty a červenými fazolemi
45 Min
Kuřecí frikasé se zeleninovou směsí
45 Min
Dušené hovězí stew
1 Std. 40 Min
Vepřové maso na česneku se zeleninou a bramborami
1 Std.
Kuřecí prsa s lehkým bramborovým salátem
45 Min
Vepřová panenka na korejský způsob s rýžovým salátem
40 Min
Vepřová panenka ve slanině s barbecue máslem
1 Std. 45 Min
Zapečený květák s pečenými bramborami a hořčičnou omáčkou
1 godz. 50 min
Krůtí nudličky s kedlubnou, bramborami a kerblíkovou omáčkou
50 min
Špenátové řízky z trouby
40 Min