Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 1j 15 menit

12 kusů

Bahan-bahan

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 12 kusů

Protein 156 g

Kalori 6841 kJ / 1629 kcal

Lemak 60 g

Serat 16 g

Karbohidrat 119 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Vyváženě 11 Resep
Republik Ceko

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Tuňáková pizza s olivami

1 Std.

Losos na fenyklu s brokolicí v páře

30 Min

Mořský vlk s bazalkovou salsou a bramborami

40 Min

Tuňákové kuličky s ricottou

20 Min

Slávky v rajčatovo-bylinkové omáčce

30 Min

Treska v soli se smetanovým kaviárem

20 Min

Losos s balzamikovým octem a cuketovými nudlemi

25 Min

Filet z pangase s křenovo-hořčičnou krustou

1 Std. 5 Min

Pražma v páře s bramborami

35 Min

Flammkuchen se lněným semínkem, lososem a žampióny (bez lepku)

40 Min

Kapr v páře s koprovou zálivkou

1 Std. 5 Min

Pstruzi na páře s bulgurem, baby karotkou a balzamikovou omáčkou

50 Min

Tampilkan semua