Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 1j 15 menit

12 kusů

Bahan-bahan

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 12 kusů

Protein 156 g

Kalori 6841 kJ / 1629 kcal

Lemak 60 g

Serat 16 g

Karbohidrat 119 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Vyváženě 11 Resep
Republik Ceko

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Červené rybí kari

Červené rybí kari

30 menit

Rýže s plody moře

Rýže s plody moře

Tanpa peringkat

Losos s pórkem a bylinkami

Losos s pórkem a bylinkami

35 menit

Pstruh v balíčku s cuketovými tagliatellemi

Pstruh v balíčku s cuketovými tagliatellemi

30 menit

Jemná treska s mascarpone

Jemná treska s mascarpone

35 menit

Rybí rolky s houbovou náplní

Rybí rolky s houbovou náplní

Tanpa peringkat

Lososové burgery

Lososové burgery

30 menit

Losos s grapefruitovou quinoou

Losos s grapefruitovou quinoou

50 menit

Těstoviny s cuketovou omáčkou a tygřími krevetami s citrónem

Těstoviny s cuketovou omáčkou a tygřími krevetami s citrónem

30 menit

Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou

Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou

40 menit

Chobotnice „à lagareiro“

Chobotnice „à lagareiro“

1j 30 menit

Losos v mandlové krustě s citrónovými tagliatelle a chřestem

Losos v mandlové krustě s citrónovými tagliatelle a chřestem

35 menit

Tampilkan semua