Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 1j 15 menit

12 kusů

Bahan-bahan

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 12 kusů

Protein 156 g

Kalori 6841 kJ / 1629 kcal

Lemak 60 g

Serat 16 g

Karbohidrat 119 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Vyváženě 11 Resep
Republik Ceko

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Pstruzi v holandské omáčce s bramborami

1j 5 menit

Tuňák s bramborem po baskicku

30 menit

Treska v pivním těstíčku

30 menit

Krevetová polévka s chorizem a bramborami

40 menit

Losos s brokolicí, rýží a koprovou omáčkou

45 menit

Losos v mandlové krustě s citrónovými tagliatelle a chřestem

35 menit

Sushi vafle

1j 30 menit

Polévka s mořskými plody

30 menit

Risottata s lososem a houbami

45 menit

Losos s pórkem a bylinkami

35 menit

Treska v papilotě s celerovým pyré

45 menit

Jemná treska s mascarpone

35 menit

Tampilkan semua