Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 1j 15 menit

12 kusů

Bahan-bahan

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 12 kusů

Protein 156 g

Kalori 6841 kJ / 1629 kcal

Lemak 60 g

Serat 16 g

Karbohidrat 119 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Vyváženě 11 Resep
Republik Ceko

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Pražma s cherry rajčaty a bramborovým pyré

40 menit

Treska v pivním těstíčku

30 menit

Rýže s lososem a žampióny

45 menit

Losos na fenyklu s brokolicí v páře

30 menit

Kapr vařený v páře

55 menit

Flammkuchen se lněným semínkem, lososem a žampióny (bez lepku)

40 menit

Rajčatovo-česnekové těstoviny s mušlemi z jednoho hrnce

Tanpa peringkat

Candát se strouhankovou krustou v zelené omáčce

30 menit

Filet z pangase s křenovo-hořčičnou krustou

1j 5 menit

Risottata s lososem a houbami

45 menit

Kapr ve vinné páře

45 menit

Gnocchi s krevetovo-pórkovou omáčkou

25 menit

Tampilkan semua