Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 1j 15 menit

12 kusů

Bahan-bahan

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 12 kusů

Protein 156 g

Kalori 6841 kJ / 1629 kcal

Lemak 60 g

Serat 16 g

Karbohidrat 119 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Vyváženě 11 Resep
Republik Ceko

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Slaný koláč s uzeným lososem a špenátem

2j 30 menit

Sushi vafle

1j 30 menit

Polévka s mořskými plody

30 menit

Losos s pórkem a bylinkami

35 menit

Jemná treska s mascarpone

35 menit

Rybí rolky s houbovou náplní

50 menit

Lososové burgery

30 menit

Losos s grapefruitovou quinoou

50 menit

Těstoviny s cuketovou omáčkou a tygřími krevetami s citrónem

30 menit

Losos v křupavé parmazánové krustě se zeleninou a citrónovou omáčkou

1j

Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou

40 menit

Rajčatovo-česnekové těstoviny s mušlemi z jednoho hrnce

20 menit

Tampilkan semua