Rybí polévka s treskou a se špenátem

Tanpa peringkat

Persiapan 10 menit

Total 40 menit

4 porce

Bahan-bahan

70 gramů cibule napůl
2 stroužky česneku
20 gramů olivového oleje
1000 gramů rybího vývaru
500 gramů brambor na kostky (3 cm)
150 gramů čerstvého špenátu
½ čajové lžičky soli
1 čajová lžička marockého koření ras el hanout
500 gramů tresky, bez kůže na kostky (4 cm)

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porci

Natrium 1192.6 mg

Protein 31.2 g

Kalori 1267.5 kJ / 302.9 kcal

Lemak 7.7 g

Serat 4 g

Lemak Jenuh 1.1 g

Karbohidrat 26.6 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Polévka jako základ životního stylu 6 Resep
Republik Ceko

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Pražma s cherry rajčaty a bramborovým pyré

40 menit

Marinované krevety

1j 10 menit

Treska v pivním těstíčku

30 menit

Zapečené brambory s lososem a koprem

1j

Rýže s lososem a žampióny

45 menit

Pstruh na páře a květákové pyré

1j 10 menit

Ryba po indicku s jogurtovou omáčkou, bramborami a zeleninou

1j

Kapr vařený v páře

55 menit

Treska v alobalu s mrkvovými nudlemi

45 menit

Pstruzi na páře s bulgurem, baby karotkou a balzamikovou omáčkou

50 menit

Losos s brokolicí, rýží a koprovou omáčkou

45 menit

Candát se strouhankovou krustou v zelené omáčce

30 menit

Tampilkan semua