Körili Mercimek ve Buharda Balkabağı

Körili Mercimek ve Buharda Balkabağı

3.0 3 peringkat
Persiapan 35 menit
Total 1j 15 menit
8 porsiyon

Bahan-bahan

  • kimyon tohumu
    3 tepeleme tk
  • kişniş tohumu
    4 tepeleme tk
  • tuz
    1 ½ tk
  • kişniş yaprağı süslemek için ekstra kişniş
    30 g
  • soyulmuş, taze Hindistan cevizi (opsional) parçalara bölünmüş (2-3 cm)
    50 g
    3 tepeleme yk Hindistan cevizi tozu
  • tereyağı parçalara bölünmüş
    80 g
  • soğan dörde bölünmüş
    300 g
  • diş sarımsak
    2
  • toz acı kırmızı biber
    ½ - ¾ tk
  • balkabağı çekirdekleri çıkarılmış, kabuğuyla birlikte 8 parçaya bölünmüş
    1000 - 1200 g
  • yeşil mercimek
    300 g
  • su
    1000 g
  • közlenmiş kırmızı biber parçalara bölünmüş (1-2 cm)
    250 - 300 g
  • krema (opsional)
    50 g
  • ekşi krema (opsional)
    80 g
    süzme yoğurt

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 porsiyon

Protein 13 g
Kalori 1504 kJ / 358 kcal
Lemak 17 g
Karbohidrat 33 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua