Pilaf de lentejas y bulgur con calabaza

Pilaf de lentejas y bulgur con calabaza

3.5 11 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 50 menit

6 raciones

Bahan-bahan

200 g de lentejas pardinas lavadas y escurridas
40 g de cebolla cortada en rodajas
1 hoja de laurel seca
1 pellizco de pimienta negra molida
1000 g de agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
100 g de bulgur
30 g de zumo de limón
1 diente de ajo (sin el germen)
4 - 6 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
15 g de aceite de oliva
100 g de calabacín cortado en rodajas finas
100 g de pulpa de calabaza cortada en rebanadas finas
1 pellizco de sal

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 ración

Protein 10.8 g

Kalori 821 kJ / 196 kcal

Lemak 3.4 g

Serat 6.4 g

Karbohidrat 29.8 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Especial calabaza 14 Resep
Spanyol

Especial calabaza 9 Resep
Meksiko

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Patatas guisadas con carrilleras en cocción lenta

2j

Espaguetis con albóndigas (La dama y el vagabundo)

40 menit

Patatas rellenas de gambas

1j

Gachas manchegas con panceta y chorizo

30 menit

Fabes con almejas

30 menit

Fabes con pulpo

45 menit

Berenjenas rellenas de bacalao

1j

Arroz brut mallorquín

1j

Bao buns con gambones crujientes

1j

Papas arrugadas con carajacas y mojo picón

25j

Arepas de pollo y aguacate (Reina pepiada)

1j

Michirones

1j 30 menit

Tampilkan semua