Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

2.7 161 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 1j 20 menit

4 Portionen

Bahan-bahan

Bergkäse in Stücken
50 g
Mandeln
60 g
Wasser
500 g
Blumenkohl in Röschen
500 g
rote Paprika in Würfeln (2-3 cm)
150 g
Zwiebeln in Spalten (1 cm)
100 g
Öl zum Einfetten
Magerquark
750 g
Eier
4
Curry mild
2 TL
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Mandeln, gehobelt
30 g
Schnittlauch in Röllchen
½ Bund

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 Portion

Protein 42 g

Kalori 1702 kJ / 407 kcal

Lemak 17 g

Serat 7.2 g

Karbohidrat 13 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Fit mit Thermomix® 49 Resep
Jerman

Für Sports- Kanonen 13 Resep
Jerman

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Gedämpfter Pak Choi mit Knoblauch-Ingwer-Sauce und Basmati-Reis

40 Min

Kunterbunte Lunch-Gläser

40 Min

Minestrone mit Tortellini

35 Min

Kichererbsen-Taler mit Kräuterquark und Tomatensalat

30 Min

Bohneneintopf mit Feta

45 Min

Spargel-Korma

45 Min

Focaccia mit Gewürzöl

4 Std. 15 Min

Pilz-Lasagne

2 Std. 30 Min

Warmer Linsen-Spargelsalat

1 Std.

Rahmgemüse mit Kartoffeln

55 Min

Buchweizen-Salat mit Spargel und Feta

35 Min

Spinat-Käse-Spätzle

20 Min

Tampilkan semua