Perangkat & Aksesori
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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett
Persiapan 20 menit
Total 1j 20 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Bergkäse in Stücken50 g
-
Mandeln60 g
-
Wasser500 g
-
Blumenkohl in Röschen500 g
-
rote Paprika in Würfeln (2-3 cm)150 g
-
Zwiebeln in Spalten (1 cm)100 g
-
Öl zum Einfetten
-
Magerquark750 g
-
Eier4
-
Curry mild2 TL
-
Salz1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Mandeln, gehobelt30 g
-
Schnittlauch in Röllchen½ Bund
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 Portion
Protein
42 g
Kalori
1702 kJ /
407 kcal
Lemak
17 g
Serat
7.2 g
Karbohidrat
13 g
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