Perangkat & Aksesori
Crème de courgette et noix de cajou sans cuisson
Persiapan 10 menit
Total 15 menit
4 portions
Bahan-bahan
-
500 g d'eau
-
200 g de noix de cajou non salées et préalablement mises à tremper dans de l’eau
-
40 g de carotte coupée en morceaux (3-4 cm)
-
500 g de courgettes coupées en morceaux (3-4 cm)
-
½ gousse d'ail
-
10 g d'oignon blanc, frais, en morceaux10 g de ciboule coupée en morceaux (2-3 cm), trempée au préalable dans un mélange d'eau et de vinaigre et égouttée
-
20 g d'huile d'olive extra vierge
-
3 - 5 g de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 - 2 pincées de poivre noir fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
-
50 g de tomates séchées à l'huile bien égouttées
-
50 g d'olives noires dénoyautées coupées en rondelles
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Natrium
541.7 mg
Protein
12.4 g
Kalori
1644 kJ /
392.9 kcal
Lemak
28.7 g
Serat
5.2 g
Lemak Jenuh
4.9 g
Karbohidrat
27.9 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
Raw food
9 Resep
Prancis
Prancis
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaRamen complet au chashu
15小时 15 分钟
Bouillon de volaille riche en collagène
12小时 10 分钟
Gaspacho
12小时
Gaspacho de betterave, mousse de chèvre et noix
15 分钟
Pho complet de bœuf
3小时 50 分钟
Velouté de châtaignes et céleri
40 分钟
Velouté de panais, petits pois et moules
55 分钟
Velouté de moules au safran
40 分钟
Soupe Tom Yum aux spaghetti de courgette
45 分钟
Soupe de gyozas
1小时
Soupe froide à la carotte et crevettes au citron vert
2小时 50 分钟
Marmite aux palourdes
1小时 50 分钟