Velouté froid brocoli-avocat

Velouté froid brocoli-avocat

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Persiapan 15 menit
Total 20 menit
5 portions

Bahan-bahan

  • 700 g d'eau
  • 100 g de noix de cajou non salées et préalablement mises à tremper dans de l’eau
  • 1 c. à café de miel (opsional)
  • 100 g d'avocat mûr et coupé en morceaux
  • 500 g de brocoli, détaillé en bouquets et coupé en morceaux
  • 30 g d'huile d'olive extra vierge
  • 1 gousse d'ail (opsional)
  • 10 g d'oignon
  • 15 g de sel à ajuster en fonction des goûts
  • ½ c. à café de poivre noir fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 1 - 2 pincées de piment rouge en poudre

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 portion

Protein 8 g
Kalori 1042 kJ / 249 kcal
Lemak 20 g
Serat 4 g
Karbohidrat 10 g

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