Steirischer Käferbohnen-Humus

Steirischer Käferbohnen-Humus

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Persiapan 15 menit
Total 15 menit
720 g

Bahan-bahan

  • Zwiebeln halbiert
    100 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Kürbiskernöl etwas mehr zum Dekorieren
    70 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 TL
    ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • Käferbohnen, aus der Dose abgespült und abgetropft
    500 g
  • Wasser
    25 g
  • Majoran, getrocknet
    3 TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    ½ TL
  • Salz
    1 TL
  • Essig
    1 ½ TL

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 100 g

Natrium 325 mg
Protein 5 g
Kalori 719 kJ / 172 kcal
Lemak 10 g
Serat 4 g
Lemak Jenuh 2 g
Karbohidrat 16 g

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