Perangkat & Aksesori
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
Persiapan 20 menit
Total 35 menit
4 porcje
Bahan-bahan
-
40 g oliwy z oliwek
-
1 ½ łyżki skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
2 łyżeczki oregano, suszonego
-
1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
-
4 filety z piersi kurczaka (ok. 150 g każdy)
-
250 g jogurtu typu greckiego
-
150 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
780 g wody
-
250 g kaszy kuskus
-
50 g zielonego groszku, mrożonego
-
50 g czarnych oliwek, bez pestek
-
50 g czerwonej papryki pokrojonej na 1 cm kawałki
-
25 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej w plastry
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 porcję
Protein
42.7 g
Kalori
2364.7 kJ /
564.8 kcal
Lemak
21.7 g
Serat
3.8 g
Karbohidrat
52.8 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
SZYBKIE OBIADY
10 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaGulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem
45 menit
Makaron w sosie pomidorowo-ziołowym
50 menit
Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)
40 menit
Grillowane piersi z kurczaka po meksykańsku z salsą pomidorową
30 menit
Kebabczety z grilla
2j 30 menit
Cevapcici z sosem tzatziki
30 menit
Grillowane skrzydełka w marynacie cytrynowo-pieprzowej
1j 50 menit
Marynata z maślanki do kurczaka
15 menit
Karkówka z Varomy z kapustą i ziemniakami
1j
Roladki z kurczaka z ryżem i sosem musztardowym
50 menit
Grillowane podudzia z kurczaka w glazurze z whisky
50 menit
Grillowane żeberka w słodko-kwaśnym sosie BBQ
2j 30 menit