Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem

Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem

4.0 261 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 35 menit

4 porcje

Bahan-bahan

40 g oliwy z oliwek
1 ½ łyżki skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
2 łyżeczki oregano, suszonego
1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
4 filety z piersi kurczaka (ok. 150 g każdy)
250 g jogurtu typu greckiego
150 g cukinii pokrojonej na kawałki
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
780 g wody
250 g kaszy kuskus
50 g zielonego groszku, mrożonego
50 g czarnych oliwek, bez pestek
50 g czerwonej papryki pokrojonej na 1 cm kawałki
25 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej w plastry

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 porcję

Protein 42.7 g

Kalori 2364.7 kJ / 564.8 kcal

Lemak 21.7 g

Serat 3.8 g

Karbohidrat 52.8 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

SZYBKIE OBIADY 10 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Roladki schabowe w sosie własnym

1h 30min

Grillowane podudzia z kurczaka w glazurze z whisky

50min

Pikantny kurczak z ziemniakami i ziołowym dipem

4h 30min

Pulpety, o rety! Beaty Dobroszek-Trzebskiej

1h 10min

Zapiekanka ziemniaczana z białą kiełbasą

1h 30min

Forszmak z resztek wędlin

50min

Wołowina w piwie po flamandzku

1h 45min

Makaron udon z kurczakiem

20min

Barszcz zabielany i kurczak w sosie ze szpinakiem

1h 10min

Świąteczna szynka peklowana

170h 20min

Burger drwalski

1h 10min

Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia

1h

Tampilkan semua