Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 250 g avokado, çekirdeksiz, parçalara bölünmüş
-
60
g ıspanak yaprağı, küçük parçalara bölünmüş
atau 60 g ıspanak yaprağı, dondurulmuş - 30 g çiğ badem
- 80 g yoğurt
-
300
g vanilyalı soya sütü
atau 300 g soya sütü - 350 - 400 g su, soğuk, damak tadına göre
- 2 - 3 yk bal, damak tadına göre
- Nutrisi
- per 1 bardak
- Kalori
- 1224 kJ / 292 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbohidrat
- 16 g
- Lemak
- 21 g
- Serat
- 5.5 g
Resep alternatif
Tampilkan semuaSokak Simiti
2j 30 menit
Lor Peyniri
30min
Çilekli Kıtır Çörekler
1hod. 30min
Labne Peyniri
24h
Lor Peynirli Pankek
35min
Fındıklı Tahin Pekmez
1h 10min
Kahve ve Hurmalı Muffin
35min
Patatesli Pastırmalı Omlet
45min
Armutlu Yulaf Lapası (Porridge)
30min
Çilekli Yulaf Lapası
20 min
Detoks İçeceği (şekersiz)
10 min
Enerji veren shake
10 min