Bicchierini integrali con yogurt e mela

Bicchierini integrali con yogurt e mela

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Persiapan 10 menit

Total 1j

12 porzioni

Bahan-bahan

Frolla integrale

110 g di farina integrale
1 pizzico di lievito in polvere per dolci
1 pizzico di sale fino
40 g di zucchero di canna
15 g olio di semi di girasole
15 g olio extravergine di oliva
45 g di acqua

Mele cotte

400 g di mele adatte alla cottura a dadini (1-2 cm)
500 g di acqua

Terminare la preparazione

3 - 4 vasetti di yogurt bianco magro
miele q.b.

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Protein 2.2 g

Kalori 452 kJ / 108 kcal

Lemak 2.9 g

Karbohidrat 18.3 g

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