Granola podstawowa

Granola podstawowa

4.9 71 peringkat
Persiapan 15 menit
Total 1j 45 menit
1100 g

Bahan-bahan

  • 50 g wiśni, suszonych
    50 g żurawiny, suszonej
  • 80 g moreli suszonych, bez pestek ekologicznych, przekrojonych na pół
  • 50 g jabłek, suszonych, w krążkach
  • 100 g orzechów włoskich, łuskanych
  • 100 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką
  • 150 g soku z czarnej porzeczki
  • 150 g miodu gryczanego lub wrzosowego
  • 15 g oleju rzepakowego
  • 2 łyżeczki cynamonu, mielonego
  • 1 łyżeczka kardamonu, mielonego
  • ½ łyżeczki soli
  • 300 g płatków owsianych
  • 100 g płatków jęczmiennych
  • 20 g zarodków pszennych
  • 200 g słonecznika łuskanego
  • 50 g ziaren sezamu, białego

Kesulitan

sedang


Nutrisi per 100 g

Natrium 118.9 mg
Protein 14 g
Kalori 2084.1 kJ / 498.1 kcal
Lemak 26.9 g
Serat 9.7 g
Lemak Jenuh 2.7 g
Karbohidrat 57 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua