Čočkovo-dýňová polévka
TM5 TM6

Čočkovo-dýňová polévka

4.8 (70 peringkat)

Bahan-bahan

  • 1 stroužek česneku
  • 1 kousek zázvoru, čerstvého (2 cm), na tenké plátky
  • 1 cibule, napůl
  • 20 gramů oleje
  • 700 gramů vody
  • 1 ½ vrchovaté čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
    atau 1 ½ kostky zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody)
  • 300 gramů dýně hokkaidó, bez semínek, na kostky
  • 200 gramů mrkve, na kousky (5 mm)
  • 20 gramů citrónové šťávy
  • ½ čajové lžičky soli
  • 1 čajová lžička kari
  • ¼ čajové lžičky římského kmínu, celého
  • 200 gramů červené čočky
  • 300 gramů kuřecích prsou, na kousky

Nutrisi
per 1 porci
Kalori
1374 kJ / 329 kcal
Protein
32 g
Karbohidrat
34 g
Lemak
7 g
Serat
9.7 g

Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar gratis

Daftar percobaan gratis 30 hari dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa syarat.

Informasi selengkapnya

Resep alternatif

Tampilkan semua