Smoothie z burakiem i jarmużem

Name: Smoothie z burakiem i jarmużem
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 szklanki
Ingredients: 100 g czerwonego buraka; 30 g jarmużu; 400 - 450 g pomarańczy; 100 g jabłka; 200 g kostek lodu

4.4 (159 peringkat)

Daftar gratis

Kesulitan mudah

Waktu persiapan 10 menit

Total waktu 10 menit

Ukuran porsi penyajian 4 szklanki

Bahan-bahan

100 g czerwonego buraka, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
30 g jarmużu, bez twardych części, pokrojonego na kawałki
atau 30 g liści szpinaku baby, świeżych
400 - 450 g pomarańczy, pokrojonej w ćwiartki
100 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
200 g kostek lodu

Nutrisi: per 1 szklankę
Kalori: 267 kJ / 64 kcal
Protein: 1.9 g
Karbohidrat: 13.5 g
Lemak: 0.3 g