Zielone smoothie z melonem i szpinakiem

Name: Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 szklanki
Ingredients: 200 g melona miodowego; 180 - 200 g bananów; 100 g ananasa, świeżego; 50 g liści szpinaku baby, świeżych; 200 g kostek lodu

4.8 (218 peringkat)

Daftar gratis

Kesulitan mudah

Waktu persiapan 10 menit

Total waktu 10 menit

Ukuran porsi penyajian 2 szklanki

Bahan-bahan

200 g melona miodowego, pokrojonego na 3 cm kawałki
atau 200 g mango, dojrzałego, pokrojonego na 3 cm kawałki
180 - 200 g bananów, pokrojonych na kawałki
100 g ananasa, świeżego, pokrojonego na 3 cm kawałki
50 g liści szpinaku baby, świeżych
atau 50 g liści szpinaku, świeżych, pokrojonych na kawałki
200 g kostek lodu

Nutrisi: per 1 szklankę
Kalori: 534 kJ / 128 kcal
Protein: 3.8 g
Karbohidrat: 26.9 g
Lemak: 0.6 g