Tabule com bulgur

Tabule com bulgur

4.9 41 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 30 menit

5 doses

Bahan-bahan

Tempero

azeite extra virgem
100 g
vinagre de sidra
2 c. sopa de
sal marinho
1 c. chá de
pimenta preta
1 pitada de
sementes de mostarda (opsional)
¼ c. chá de

Bulgur

água
800 g
sal marinho
½ c. chá de
azeite extra virgem
5 g
caldo de legumes caseiro
½ cubo de
½ cubo de caldo de legumes
alho s/ o gérmen
½ dente de
folhas de manjericão (opsional)
3
bulgur
250 g

Tabule

salsa
15 g
coentros
15 g
hortelã
10 g
cebola roxa pequena cortada em quadrados
1
curgete cortada em triângulos pequenos
¼
tomates-cereja cortados em quartos
20 g
mirtilos
100 g
caju torrado
50 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Protein 9 g

Kalori 1869 kJ / 447 kcal

Lemak 27 g

Serat 4 g

Karbohidrat 40 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

S de salada 8 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 menit

Nachos com molho rico

30 menit

Patê de azeitonas e amêndoas

5 menit

Salada nórdica de couve e maçã com salmão fumado

10 menit

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

20 menit

Palitos de presunto

50 menit

Salada de pescada com molho de manga

35 menit

Baguetes com manteiga de ervas

30 menit

Strudel de alface e burrata

1j 20 menit

Bolo do caco

1j 50 menit

Foie gras - Figado de pato

20j 35 menit

Mexilhões com cerveja e mostarda

20 menit

Tampilkan semua