Tabule com bulgur
TM5 TM31 TM6

Tabule com bulgur

4.9 (38 peringkat)

Bahan-bahan

Tempero

  • 100 g azeite extra virgem
  • 2 c. sopa de vinagre de sidra
  • 1 c. chá de sal marinho
  • 1 pitada de pimenta preta
  • ¼ c. chá de sementes de mostarda (opsional)

Bulgur

  • 800 g água
  • ½ c. chá de sal marinho
  • 5 g azeite extra virgem
  • ½ cubo de caldo de legumes caseiro
    atau ½ cubo de caldo de legumes
  • ½ dente de alho s/ o gérmen
  • 3 folhas de manjericão (opsional)
  • 250 g bulgur

Tabule

  • 15 g salsa
  • 15 g coentros
  • 10 g hortelã
  • 1 cebola roxa pequena cortada em quadrados
  • ¼ curgete cortada em triângulos pequenos
  • 20 g tomates-cereja cortados em quartos
  • 100 g mirtilos
  • 50 g caju torrado

Nutrisi
per 1 dose
Kalori
1869 kJ / 447 kcal
Protein
9 g
Karbohidrat
40 g
Lemak
27 g
Serat
4 g

Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar gratis

Daftar percobaan gratis 30 hari dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa syarat.

Informasi selengkapnya

Resep alternatif

Tampilkan semua