Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Tempero
- 100 g azeite extra virgem
- 2 c. sopa de vinagre de sidra
- 1 c. chá de sal marinho
- 1 pitada de pimenta preta
- ¼ c. chá de sementes de mostarda (opsional)
Bulgur
- 800 g água
- ½ c. chá de sal marinho
- 5 g azeite extra virgem
-
½
cubo de caldo de legumes caseiro
atau ½ cubo de caldo de legumes - ½ dente de alho s/ o gérmen
- 3 folhas de manjericão (opsional)
- 250 g bulgur
Tabule
- 15 g salsa
- 15 g coentros
- 10 g hortelã
- 1 cebola roxa pequena cortada em quadrados
- ¼ curgete cortada em triângulos pequenos
- 20 g tomates-cereja cortados em quartos
- 100 g mirtilos
- 50 g caju torrado
- Nutrisi
- per 1 dose
- Kalori
- 1869 kJ / 447 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbohidrat
- 40 g
- Lemak
- 27 g
- Serat
- 4 g
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaSaltear frango em tiras
15 Min
Almôndegas de frango e ervas
35min
Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas
45 Min
Saltear 200 g de pimento
20 Min
Salsichas frescas com batata
35min
Soufflé de brócolos e milho
1 godz.
Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte
40min
Salada de quinoa e manga
1 godz.
Tortilha de batata, bacon e queijo
50 Min
Salada de feijão, abacate e atum
20 Min
Salada de lentilhas e beterraba com vinagreta de salsa
30min
Salada de quinoa com tofu
55 Min