Chleb gryczany

Name: Chleb gryczany
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h 35 min
Total time: 1 h 35 min
Yield: 30 kromek
Ingredients: 400 g mąki gryczanej; 100 g mąki żytniej; 40 g drożdży świeżych; 1 łyżeczka soli; 600 g wody; 100 g płatków owsianych; 100 g słonecznika łuskanego; 100 g pestek dyni; 100 g siemienia lnianego; 1 łyżka octu balsamicznego; olej

4.2 (102 peringkat)

Daftar gratis

Kesulitan mudah

Waktu persiapan 10 menit

Total waktu 1j 35 menit

Ukuran porsi penyajian 30 kromek

Bahan-bahan

400 g mąki gryczanej, Melvit
100 g mąki żytniej, typu 720, Melvit
40 g drożdży świeżych, pokruszonych
atau 4 łyżeczki suchych drożdży (patrz wskazówka)
1 łyżeczka soli
600 g wody, ciepłej
100 g płatków owsianych, Melvit
100 g słonecznika łuskanego
100 g pestek dyni
100 g siemienia lnianego, Melvit
1 łyżka octu balsamicznego
olej, do natłuszczenia

Nutrisi: per 1 kromkę
Kalori: 493.6 kJ / 118 kcal
Protein: 4.8 g
Karbohidrat: 16.9 g
Lemak: 4.3 g
Lemak Jenuh: 0.5 g
Serat: 3.8 g
Natrium: 88 mg