Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 200 g yulaf ezmesi
- 300 g elma suyu
- 1 tutam toz tarçın
- 1 tutam toz muskat
- 40 g herhangi bir kabuksuz kuruyemiş (ör. badem, fındık, macademia fındığı)
- 40 g kurutulmuş Hindistan cevizi
- 40 g karışık kurutulmuş meyve (ör. incir, kızılcık, çekirdeksiz hurma)
- 1 yeşil elma, çekirdeksiz, dörde bölünmüş, soyulmamış (yakl. 95 g)
- süzme yoğurt
- taze meyve (ör. nar,çilek, yaban mersini), servis etmek için
- Nutrisi
- per 4 porsiyon
- Kalori
- 1427 kJ / 338 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbohidrat
- 63 g
- Lemak
- 5 g
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Enerji Veren Smoothie
10 min
Labne Peyniri
24h 15 min
Karamelize Elmalar
15min
Soğuk Demlenmiş Kahve Konsantresi (Cold Brew Concentrate)
12h
Sağlıklı Shake
10 min
Ananaslı Smoothie Kasesi
15min
Tam Tahıllı Cevizli Granola
1 Std. 10 Min
Avokadolu Ispanaklı Smoothie
10 min
Lor Peyniri
30 Min
Çilekli Kıtır Çörekler
1 Std. 30 Min
Tahin
10 min
Fırınlanmış Sebzeler Yatağında Yumurta
Tanpa peringkat