Cari

Taboulé
4.6 1.3K peringkat
Persiapan 15 menit
Total 45 menit
8 portions
Daftar gratis

Bahan-bahan

  • 50 g d'eau
  • 300 g de graines de couscous moyennes
  • 30 g d'huile d'olive
  • 4 c. à soupe de jus de citron
  • 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 10 feuilles de menthe fraîche (opsional)
  • 5 brins de persil frais équeutés
  • 80 g d'oignons doux coupés en deux
  • 500 g de tomates coupées en morceaux
  • 200 g de concombre coupé en tronçons (1/2 concombre env.)
  • 160 g de poivron coupé en morceaux
  • 20 g de raisins secs
  • 100 g de pois chiches en conserve préalablement égouttés

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 328.7 mg
Protein 9.2 g
Kalori 1075.7 kJ / 257.1 kcal
Lemak 5.8 g
Serat 12 g
Lemak Jenuh 1 g
Karbohidrat 49.3 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Choix des portions - Best of 100 Resep
Prancis
Je cuisine sainement, à chaque saison 27 Resep
Prancis
Le printemps au quotidien 16 Resep
Prancis
Les promesses du Thermomix® 207 Resep
Prancis
Partons en pique-nique ! 15 Resep
Prancis
Saveurs et petits prix 65 Resep
Prancis
Vive le mois d'août 14 Resep
Prancis

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua
Sapin de Noël apéro

Sapin de Noël apéro

4.2(22)

1j

Mousses de betterave en deux façons

Mousses de betterave en deux façons

4.4(264)

15 menit

Pâté végétal aux lentilles et noix

Pâté végétal aux lentilles et noix

4.2(109)

35 menit

Bûche salée au saumon

Bûche salée au saumon

4.8(45)

3j

Mille-feuille de saumon fumé

Mille-feuille de saumon fumé

4.7(41)

3j 20 menit

Tartinade de fromage à l'italienne

Tartinade de fromage à l'italienne

4.9(28)

4j 10 menit

Verrines légères betterave et fromage à tartiner

Verrines légères betterave et fromage à tartiner

4.6(76)

5 menit

Foie gras d'oie à la truffe

Foie gras d'oie à la truffe

4.9(13)

72j

Salade de crispy potatoes

Salade de crispy potatoes

4.6(58)

1j 6 menit

Verrines de soupe, crème fouettée au zeste d’orange, crumble de pain grillé à l’ail

Verrines de soupe, crème fouettée au zeste d’orange, crumble de pain grillé à l’ail

4.9(9)

25 menit

Mousse de jambon, épinards et œuf de caille

Mousse de jambon, épinards et œuf de caille

4.7(54)

3j 30 menit

Cake tendre mozza jambon

Cake tendre mozza jambon

3.5(103)

1j 20 menit

 Tampilkan semua