Pimientos rellenos de arroz integral

Pimientos rellenos de arroz integral

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Persiapan 15 menit

Total 50 menit

6 raciones

Bahan-bahan

200 g de arroz integral
1200 g de agua (y algo más para el remojo)
1 cucharadita de sal
4 - 5 pimientos (rojo, amarillo, verde)
80 g de cebolla roja en trozos
1 trozo de jengibre fresco (opsional) de 1 cm
80 g de aceitunas verdes sin hueso
3 guindillas verdes en vinagre
2 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
2 ramitas de menta fresca (hojas y parte del tallo)
40 g de nueces peladas troceadas
20 g pipas de calabaza
3 - 4 cucharadas de mayonesa
crema de balsámico (para decorar)

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 ración

Protein 5.4 g

Kalori 1074 kJ / 257 kcal

Lemak 13.3 g

Serat 3.5 g

Karbohidrat 29.1 g

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