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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Ensalada detox con kale
Persiapan 10 menit
Total 10 menit
4 raciones
Bahan-bahan
-
1 aguacate maduro, sin piel ni hueso (aprox. 150 g)
-
30 g de aceite de oliva virgen extra
-
50 g de agua
-
30 g salsa de soja
-
40 g de zumo de limón
-
1 - 2 pellizcos de sal
-
100 g de pimiento rojo en trozos de 3 cm
-
60 g de zanahoria en trozos de 3 cm
-
30 g de arándanos rojos deshidratados
-
100 g de lombarda en trozos de 3-4 cm
-
100 g de mango maduro en trozos de 3 cm
-
200 g de kale (las hojas troceadas, sin parte fibrosa)
-
1 cucharada de semillas de sésamo
-
1 cucharada de pipas de girasol
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 ración
Protein
5.9 g
Kalori
962 kJ /
230 kcal
Lemak
17.4 g
Serat
6.2 g
Karbohidrat
13.9 g
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