Versi kompatibel
Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Marinovaná ryba
- 2 stroužky česneku
- 5 gramů zázvoru, čerstvého, oloupaného
- 1 červená chilli paprika, čerstvá, napůl, bez semínek
- ½ - 1 čajová lžička fenyklových semínek, podle chuti
- 1 špetka skořice, mleté
- ¼ čajové lžičky šafránu
- ½ čajové lžičky soli
- 3 polévkové lžíce olivového oleje
- 2 filety z bílé ryby, bez kůže (cca 180 gramů každý)
Omáčka Chermoula
- 2 stroužky česneku
- 30 gramů koriandru, čerstvého, nasekaného
- ½ - 1 čajová lžička mletého kmínu, podle chuti
- 1 čajová lžička červené papriky, sladké
- 1 špetka chilli, drceného, sušeného
- 30 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 30 gramů olivového oleje
Kuskusový salát
- 100 gramů kuskusu
- 15 gramů olivového oleje
- 110 gramů vody
- 1 špetka mletého kmínu
- ½ čajové lžičky soli
- 5 stonků koriandru, čerstvého, pouze lístky
- 1 červená chilli paprika, čerstvá
- 1 čajová lžička citrónové kůry
- 1 mrkev (cca 60 gramů), na kousky
- 50 gramů černých oliv, vypeckovaných
- 80 gramů bílé cizrny, konzervované, scezené
Marinovaná ryba na páře
- 500 gramů vody
- Nutrisi
- per 1 porci
- Kalori
- 3187 kJ / 762 kcal
- Protein
- 43 g
- Karbohidrat
- 44 g
- Lemak
- 45 g
- Serat
- 7 g
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaLosos vařený v páře se zeleninou v balíčku se žlutou rýží a rozinkami
40 Min
Zapečené brambory s lososem a koprem
1 Std.
Losos ve smetanové omáčce se žampiony
50 Min
Kapr vařený v páře
55min
Mušle s omáčkou z bílého vína a smetany
45 Min
Gnocchi s lososem a hráškem
20 Min
Tuňákové kuličky s ricottou
20 Min
Losos na pórku v balíčku s bramborami
1 Std.
Rybí frikadely s crème fraîche dipem s medvědím česnekem
30 Min
Lososový tatarák s vejcem a avokádem
45 Min
Losos na fenyklu s brokolicí v páře
30 Min
Pstruh se zelenou čočkou
35 Min