Perangkat & Aksesori
Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem
Persiapan 20 menit
Total 1j 20 menit
2 porce
Bahan-bahan
Marinovaná ryba
-
2 stroužky česneku
-
5 gramů zázvoru, čerstvého oloupaného
-
1 červená chilli paprika, čerstvá napůl, bez semínek
-
½ - 1 čajová lžička fenyklových semínek podle chuti
-
1 špetka skořice, mleté
-
¼ čajové lžičky šafránu
-
½ čajové lžičky soli
-
3 polévkové lžíce olivového oleje
-
2 filety z bílé ryby, bez kůže (cca 180 gramů každý)
Omáčka Chermoula
-
2 stroužky česneku
-
30 gramů koriandru, čerstvého nasekaného
-
½ - 1 čajová lžička mletého kmínu podle chuti
-
1 čajová lžička červené papriky, sladké
-
1 špetka chilli, drceného, sušeného
-
30 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
-
30 gramů olivového oleje
Kuskusový salát
-
100 gramů kuskusu
-
15 gramů olivového oleje
-
110 gramů vody
-
1 špetka mletého kmínu
-
½ čajové lžičky soli
-
5 stonků koriandru, čerstvého pouze lístky
-
1 červená chilli paprika, čerstvá
-
1 čajová lžička citrónové kůry
-
1 mrkev (cca 60 gramů), na kousky
-
50 gramů černých oliv, vypeckovaných
-
80 gramů bílé cizrny, konzervované scezené
Marinovaná ryba na páře
-
500 gramů vody
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 porci
Protein
43 g
Kalori
3187 kJ /
762 kcal
Lemak
45 g
Serat
7 g
Karbohidrat
44 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
Maroko
10 Resep
Republik Ceko
Republik Ceko
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaTilápie s červeným kari
40 menit
Sushi vafle
1j 30 menit
Losos s pórkem a bylinkami
35 menit
Jemná treska s mascarpone
35 menit
Rybí rolky s houbovou náplní
50 menit
Lososové burgery
30 menit
Losos s grapefruitovou quinoou
50 menit
Těstoviny s cuketovou omáčkou a tygřími krevetami s citrónem
30 menit
Rýže s lososem a žampióny
45 menit
Mušle à la marinière
25 menit
Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou
40 menit
Bramborovo-lososové karbanátky s brokolicí a avokádový salát
45 menit