Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- ½ limone, preferibilmente biologico, solo la scorza
- 10 - 12 rametti di erbe aromatiche fresche miste (es. prezzemolo, basilico, erba cipollina), le foglioline lavate ed asciugate
- 1 spicchio di aglio
-
½
peperoncino piccante fresco
atau 2 pizzichi di peperoncino di cayenna secco - 60 g di olio extravergine di oliva
- 1200 g di acqua
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 100 g di chicchi di quinoa
- 600 g di filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische (spessore 2 cm)
- 160 g di peperoni, a pezzi
- 50 g di cipolla rossa, a pezzi
- 120 g di cetrioli, a pezzi
- 150 g di Feta, a pezzi
- 1 cucchiaino di senape di Digione
- 1 cucchiaio di aceto
- 2 pizzichi di pepe nero macinato
- 300 g di pomodori perino, a pezzi (2 cm)
- 1 avocado, solo la polpa (150-200 g), a fette
-
100
g di cavolo riccio, a fettine sottili
atau 100 g di spinaci baby freschi - 1 cucchiaio di semi di zucca (opsional)
- 2 cucchiai di mirtilli rossi disidratati (opsional)
- Nutrisi
- per 1 porzione
- Kalori
- 2238 kJ / 534 kcal
- Protein
- 29 g
- Karbohidrat
- 19 g
- Lemak
- 37 g
- Serat
- 6 g
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaVellutata di zucca e cocco
45 Min
Insalata di verdura e frutta
10 min
Frittata di zucchine
40min
Zuppa di ceci con rabarbaro e curry
1 Std. 20 Min
Insalata di carote
15 min
Insalata di mele e carote
5min
Insalata di carote con cracker al sesamo
1 Std.
Verdure stufate
45 Min
Insalata arcobaleno veloce
10 min
Spirali di carote in insalata con mela, feta e noci
Brak ocen
Insalata di miglio in bicchiere
Brak ocen
Insalata di melone e lenticchie in bicchiere
Brak ocen