Pudding protéiné

Pudding protéiné

4.0 1 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 6j 35 menit

3 portions

Bahan-bahan

50 g de pistaches décortiquées, non salées et épluchées

50 g fruits secs, décortiquées (ex. noix, amandes etc.)
20 g de sucre en poudre
250 g de lait ½ écréme
20 g de poudre de protéine (opsional)
1 feuille de gélatine trempée dans de l'eau froide pour 10-15 minutes
20 g de poudre de cacao

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Protein 12 g

Kalori 874 kJ / 209 kcal

Lemak 12 g

Serat 2 g

Karbohidrat 14 g

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