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Ensalada de quinoa con caballa y naranja
Persiapan 10 menit
Total 45 menit
6 raciones
Bahan-bahan
Quinoa
-
200 g de quinoa en grano
-
800 g de agua
-
½ cucharadita de sal
Vinagreta
-
100 g de tomates secos en aceite (sin escurrir)
-
1 trozo kion (aprox. 1 cm)
-
100 g de zumo de naranja
-
10 g de vinagre de sidra
-
1 cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
Presentación
-
60 - 80 g de caballa en aceite en trozos
-
1 ramita de eneldo fresco picado
-
10 - 20 g de brotes germinados (opsional)
-
2 naranjas peladas (sin nada de parte blanca) y en gajos
-
2 cucharadas de pipas de calabaza
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 ración
Protein
8.34 g
Kalori
839 kJ /
201 kcal
Lemak
8.17 g
Serat
4.07 g
Karbohidrat
23.18 g
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