Perangkat & Aksesori
Zalm met mangosaus, platte sperziebonen en wortelen
Persiapan 35 menit
Total 1j
4 porties
Bahan-bahan
Zalm, wortelen en bonen
-
gemalen cayennepeper½ - 1 tl
-
zout1 tl
-
gemalen nootmuskaat1 snuifje
-
gemalen witte peper2 snuifjes
-
verse zalmfilets, ontveld (150-180 g elk, 4 cm dik)4
-
wortelen in stukken (ong. 2 mm)200 g
-
platte sperziebonen doormidden gesneden250 g
Mangosaus
-
rijpe mango alleen het vruchtvlees, in stukken (ong. 3 cm)250 g
-
brandewijn50 g
-
currypoeder1 tl
-
water300 g
-
room, min. 30% vet100 g
-
volle yoghurt120 g
-
zout1 snuifje
-
gemalen witte peper1 snuifje
-
verse peterselie (opsional) enkel de blaadjes, als garnituur1 takje
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portie
Protein
37 g
Kalori
2144 kJ /
513 kcal
Lemak
28 g
Serat
4 g
Karbohidrat
18 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
Overheerlijk genieten op elk niveau
72 Resep
Beneluks
Beneluks
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaKabeljauwsoep met Spinazie
40 menit
Vis met Tahinisaus en Tabouleh van Bloemkool
35 menit
Zeevruchtenstoofpot
1j 5 menit
Couscous van zeebarbeel met paprika
Tanpa peringkat
Karnemelkstampers met Gepocheerde Eieren en Garnalen
Tanpa peringkat
Pasta met Tomaat en Knoflook uit één Pan met Mosselen
Tanpa peringkat
Flan van asperges met zeetong
Tanpa peringkat
Asperges met Tonijn en Citroenvinaigrette
Tanpa peringkat
Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm
40 menit
Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble
Tanpa peringkat
Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer
20 menit
Bladerdeegtaart met Prei en verse en gerookte Zalm
1j 30 menit