Spiedini di seitan e verdure

Spiedini di seitan e verdure

4.6 8 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 50 menit

4 porzioni

Bahan-bahan

250 g di peperoni rossi a quadretti (4x4 cm)
100 g di zucchine a rondelle (1 cm)
300 g di seitan a quadretti (4x4 cm)
150 g di tofu naturale a cubetti (2x2 cm)
50 g di salsa di soia
1 pizzico di sale
30 g olio extravergine di oliva
700 g di acqua

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Protein 26.6 g

Kalori 110 kJ / 263 kcal

Lemak 12.6 g

Serat 2 g

Karbohidrat 11.5 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Secondi di seitan 10 Resep
Italia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Grano saraceno con pomodorini e basilico

30 menit

Cous cous di verdure e gamberi

45 menit

Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini

40 menit

Omelettes alle verdure

30 menit

Frullato salutare

10 menit

Frittata nel panino

30 menit

Bocconcini di seitan con salsa di mele

35 menit

Insalatona di fagiolini, tonno e uova

30 menit

Mini strüdel salati al porro e salmone

1j 20 menit

Spaghetti di soia con omelette

45 menit

Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale

50 menit

Lumachine farcite

45 menit

Tampilkan semua