Lewati ke konten utama Cari

Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
4.6 39 peringkat
Persiapan 10 menit
Total 10 menit
2 portions
Daftar gratis

Bahan-bahan

  • fresh parsley leaves
    10 g
  • garlic clove
    1
  • honey
    10 g
  • olive oil
    30 g
  • lemon juice
    20 g
  • fine sea salt
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    2 - 3 pinches
  • sun-dried tomatoes in oil drained, roughly chopped
    10
  • tinned tuna, in brine (drained, approx. 115 g)
    130 g
  • courgettes raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
    2

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Protein 23 g
Kalori 1586 kJ / 379 kcal
Lemak 17.4 g
Karbohidrat 24.4 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

ALLERGEN FRIENDLY 10 Resep
Inggris dan Irlandia
Demo Recipe Cards 52 Resep
Inggris dan Irlandia
Manifesto 203 Resep
Inggris dan Irlandia
Simple Ideas 201 Resep
Inggris dan Irlandia
We Celebrate Our Uniqueness 28 Resep
Inggris dan Irlandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs

4.8(39)

30 menit

Guinness® Bread with Smoked Trout Topping and Watercress

4.3(19)

1j 45 menit

Trout with Pesto, Tomatoes and Vegetables

4.6(25)

45 menit

Tuna Meatballs with Tomato Sauce - Polpette di tonno con salsa di pomodoro

4.3(25)

1j 45 menit

Creamed Cod

4.3(53)

45 menit

Guinness® Bread

4.0(18)

1j 45 menit

Salmon Fillets with Salsa Verde

4.6(55)

30 menit

Steamed Hake with 7 Colour Rice

4.2(33)

1j

Salmon and Courgette en Croute

4.4(29)

1j

Salmon with Mango Sauce, Flat Green Beans and Carrots

4.3(26)

1j

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

5.0(3)

1j

Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice

4.1(37)

40 menit

 Tampilkan semua