Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

4.6 43 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 10 menit

2 portions

Bahan-bahan

fresh parsley leaves
10 g
garlic clove
1
honey
10 g
olive oil
30 g
lemon juice
20 g
fine sea salt
¼ tsp
ground black pepper
2 - 3 pinches
sun-dried tomatoes in oil drained, roughly chopped
10
tinned tuna, in brine (drained, approx. 115 g)
130 g
courgettes raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Protein 23 g

Kalori 1586 kJ / 379 kcal

Lemak 17.4 g

Karbohidrat 24.4 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

ALLERGEN FRIENDLY 10 Resep
Inggris dan Irlandia

Demo Recipe Cards 52 Resep
Inggris dan Irlandia

Manifesto 203 Resep
Inggris dan Irlandia

Simple Ideas 201 Resep
Inggris dan Irlandia

We Celebrate Our Uniqueness 28 Resep
Inggris dan Irlandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Blackened Salmon with Bean and Corn Salsa

20 Min

Steamed Fish

30 Min

Lobster and Tarragon Risotto - Risotto con aragosta e dragoncello

35 Min

Salmon and Fennel Risotto

25 Min

Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli

30 Min

Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils

40 Min

Salmon in mushroom cream sauce with potatoes

50 Min

Masala Hake at 55°C

55 Min

Coconut Bao with Prawns

1 Std. 40 Min

Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert

45 Min

Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa

30 Min

Seafood Korma

40 Min

Tampilkan semua