Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

4.6 41 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 10 menit

2 portions

Bahan-bahan

fresh parsley leaves
10 g
garlic clove
1
honey
10 g
olive oil
30 g
lemon juice
20 g
fine sea salt
¼ tsp
ground black pepper
2 - 3 pinches
sun-dried tomatoes in oil drained, roughly chopped
10
tinned tuna, in brine (drained, approx. 115 g)
130 g
courgettes raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Protein 23 g

Kalori 1586 kJ / 379 kcal

Lemak 17.4 g

Karbohidrat 24.4 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

ALLERGEN FRIENDLY 10 Resep
Inggris dan Irlandia

Demo Recipe Cards 52 Resep
Inggris dan Irlandia

Manifesto 203 Resep
Inggris dan Irlandia

Simple Ideas 201 Resep
Inggris dan Irlandia

We Celebrate Our Uniqueness 28 Resep
Inggris dan Irlandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Greek-style Baked Cod with Bulgur Wheat

1j 30 menit

Salmon and Sweet Potato Fish Cakes with Steamed Vegetables

1j 30 menit

Prawn Bhuna

30 menit

Salmon en Croute with Lemon Risotto

45 menit

Seafood Soup

30 menit

Cod and Spinach Soup

40 menit

Salmon with Sticky Tomato Glaze

40 menit

Salmon Tikka Dinner with Steamed Rice

40 menit

Salmon and Leek Parcel with New Potatoes

1j

Prawn Saganaki with Feta

35 menit

Lobster and Tarragon Risotto - Risotto con aragosta e dragoncello

35 menit

Steamed Smoked Haddock with New Potatoes and Spinach

45 menit

Tampilkan semua