Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

4.6 45 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 10 menit

2 portions

Bahan-bahan

fresh parsley leaves
10 g
garlic clove
1
honey
10 g
olive oil
30 g
lemon juice
20 g
fine sea salt
¼ tsp
ground black pepper
2 - 3 pinches
sun-dried tomatoes in oil drained, roughly chopped
10
tinned tuna, in brine (drained, approx. 115 g)
130 g
courgettes raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Protein 23 g

Kalori 1586 kJ / 379 kcal

Lemak 17.4 g

Karbohidrat 24.4 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

ALLERGEN FRIENDLY 10 Resep
Inggris dan Irlandia

Demo Recipe Cards 52 Resep
Inggris dan Irlandia

Manifesto 203 Resep
Inggris dan Irlandia

Simple Ideas 201 Resep
Inggris dan Irlandia

We Celebrate Our Uniqueness 28 Resep
Inggris dan Irlandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Nigerian-style Grilled Fish with Rice and Tomato Salad

45 menit

Mussels Mariniere

25 menit

Guinness® Bread

1j 45 menit

Sea Bass with Castelluccio Lentils - Spigola con lenticchie di Castelluccio

1j

Salmon and Sweet Potato Fish Cakes with Steamed Vegetables

1j 30 menit

Tuna Meatballs with Tomato Sauce - Polpette di tonno con salsa di pomodoro

1j 45 menit

Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs

30 menit

Salmon Fillets with Salsa Verde

30 menit

Salmon in mushroom cream sauce with potatoes

50 menit

Cod and Spinach Soup

40 menit

Coconut Bao with Prawns

1j 40 menit

Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert

45 menit

Tampilkan semua