Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 600 gramů vody
- 2 stroužky česneku (cca 5 gramů)
- ¼ - ½ čajové lžičky mletého kajenského pepře
- 50 gramů koriandru, čerstvého
- 100 gramů baby špenátu
- 40 gramů olivového oleje
- 1 čajová lžička soli, jemné
- 600 gramů bílého rybího filé (např. halibuta nebo tresky, výška 1 cm), bez kůže a kostí
- 400 gramů brambor, nových, na malé kousky (1 cm)
- ¼ čajové lžičky kurkumy, mleté
- 4 čajové lžičky cizrnové mouky (cca 15 gramů, viz tip)
- 1 čajová lžička cukru krystalu
- ½ čajové lžičky pepře, černého, čerstvě umletého, plus extra dle chuti
- 2 čajové lžičky citrónové šťávy
- 200 gramů mrkve, na plátky (1 cm silné)
- 200 gramů brokolicových růžiček, na kousky (3 cm)
- 250 gramů řeckého jogurtu
- koriandr, čerstvý, plus extra na ozdobení
- Nutrisi
- per 1 porce
- Kalori
- 1830 kJ / 437 kcal
- Protein
- 36 g
- Karbohidrat
- 28 g
- Lemak
- 18 g
- Serat
- 5.9 g
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaLososový tatarák s vejcem a avokádem
45 min
Restované krevety
15min
Pstruh na páře a květákové pyré
1 Std. 10 Min
Mořský vlk s bazalkovou salsou a bramborami
40min
Losos s krémovou koprovou omáčkou a basmati rýží
40min
Penne s lososem a bazalkovou smetanou
45 min
Candát se špenátem, linguine a omáčkou beurre blanc
35 min
Marinované krevety
1 Std. 10 Min
Rybí kuličky v křenové omáčce
45 min
Tilápie s červeným kari
40min
Gnocchi s krevetovo-pórkovou omáčkou
25 Min
Treska v pivním těstíčku
30 min