Losos s mangovou omáčkou, fazolovými lusky a mrkví

Losos s mangovou omáčkou, fazolovými lusky a mrkví

4.6 10 peringkat

Persiapan 35 menit

Total 1j

4 porce

Bahan-bahan

Losos, mrkev a fazolové lusky

½ - 1 čajová lžička mletého kajenského pepře
1 čajová lžička soli, jemné
1 špetka muškátového oříšku, mletého
2 špetky bílého pepře, mletého
4 filety z lososa, stažené z kůže a vykoštěné (150-180 gramů každý, výška 4 cm)
200 gramů mrkve na kousky (cca 2 mm)
250 gramů fazolových lusků, zelených, čerstvých napůl

Mangová omáčka

250 gramů manga zralého, dužniny, na kousky (cca 3 cm)
50 gramů brandy
1 čajová lžička kari
300 gramů vody
100 gramů smetany, min. 30% tuku
120 gramů bílého jogurtu
1 špetka soli, jemné
1 špetka bílého pepře, mletého
1 snítka čerstvé petržele (opsional) pouze listy, na ozdobu

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porce

Protein 37 g

Kalori 2144 kJ / 513 kcal

Lemak 28 g

Serat 4 g

Karbohidrat 18 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Skvělá chuť 72 Resep
Republik Ceko

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Pražma s cherry rajčaty a bramborovým pyré

40 Min

Marinované krevety

1 Std. 10 Min

Treska v pivním těstíčku

30 Min

Zapečené brambory s lososem a koprem

1 Std.

Rýže s lososem a žampióny

45 Min

Pstruh na páře a květákové pyré

1 Std. 10 Min

Ryba po indicku s jogurtovou omáčkou, bramborami a zeleninou

1 Std.

Kapr vařený v páře

55 Min

Treska v alobalu s mrkvovými nudlemi

45 Min

Pstruzi na páře s bulgurem, baby karotkou a balzamikovou omáčkou

50 Min

Losos s brokolicí, rýží a koprovou omáčkou

45 Min

Candát se strouhankovou krustou v zelené omáčce

30 Min

Tampilkan semua