Kuřecí špízy s kmínovou rýží a teplým zeleninovým salátem

Kuřecí špízy s kmínovou rýží a teplým zeleninovým salátem

3.8 13 peringkat
Persiapan 35 menit
Total 2j
4 porce

Bahan-bahan

Marinované kuřecí špízy
  • 1 ½ čajové lžičky soli, jemné
  • 1 čajová lžička skořice, mleté
  • 1 čajová lžička papriky, mleté sladké
  • 1 čajová lžička nového koření, mletého (viz tip)
  • 450 gramů kuřecích prsou, bez kůže, bez kostí na dlouhé proužky (0,5 cm silné, 2 cm široké)
  • 6 - 8 cherry rajčátek (opsional)
  • 50 gramů cibule
  • 60 gramů rajčatového protlaku
    60 gramů kečupu
  • 4 - 6 snítek čerstvé petržele pouze listy
  • 80 gramů vody
  • 20 gramů octa
Salátová dresink
  • 50 gramů cherry rajčátek napůl
  • 15 gramů vinného octa
  • 20 gramů olivového oleje
  • ½ čajové lžičky soli, jemné
  • 1 špetka černého pepře, čerstvě umletého (opsional)
  • 2 - 3 snítky čerstvé petržele pouze listy
Kuřecí špízy v páře, kmínová rýže a teplý zeleninový salát
  • 200 gramů Basmati rýže
  • 1700 gramů vody
  • 120 gramů mrkve na kousky
  • 1 čajová lžička kmínu (opsional)
  • 1 ½ čajové lžičky soli, jemné
  • 600 gramů zeleninové směsi (např. paprika, lilek, cuketa, květák, brokolice, chřest), na kousky (3 cm)
  • 100 gramů zeleného hlávkového salátu (opsional) na servírování

Kesulitan

sedang


Nutrisi per 1 porce

Protein 39 g
Kalori 1801 kJ / 431 kcal
Lemak 7 g
Serat 6.8 g
Karbohidrat 48 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua