Hráškovo-zázvorová polévka a citrónový losos s brokolicí

Hráškovo-zázvorová polévka a citrónový losos s brokolicí

4.8 39 peringkat

Persiapan 25 menit

Total 50 menit

4 porce

Bahan-bahan

80 gramů olivového oleje
50 gramů sójové omáčky
½ čajové lžičky hnědého cukru
1 citrón nejlépe bio, kůra a šťáva
4 filety z lososa (150-180 gramů každý)
100 gramů šalotky na kousky
1 stroužek česneku
100 gramů pórku pouze bílá část, na kousky
20 - 30 gramů zázvoru, čerstvého (opsional) oloupaného
100 gramů řapíkatého celeru na kousky
350 gramů hrášku, zeleného, mraženého
450 gramů vody
2 čajové lžičky soli, jemné
400 gramů růžiček brokolice
2 špetky pepře černého, mletého
50 - 100 gramů smetany na vaření (cca 12 % tuku) dle chuti

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porce

Protein 46 g

Kalori 2782 kJ / 664 kcal

Lemak 43 g

Serat 9.4 g

Karbohidrat 19 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Inspirace pro vás 192 Resep
Republik Ceko

Skvělá chuť 72 Resep
Republik Ceko

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Citrónová babeta

1j 20 menit

Plněná vepřová panenka s brambůrkami na páře

55 menit

Lněné bezlepkové pečivo

1j

Kuřecí paličky v medovo-hořčičné marinádě s bramborovou kaší s pórkem

1j

Vepřové v mrkvi

2j

Guláš z vepřové panenky

40 menit

Rychlá zvěřinová paštika

1j

Tuňáková směs s citrónovou majonézou

45 menit

Skládaný wrap s trhaným kuřecím masem

1j

Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami

40 menit

Kuřecí kousky s rýží, omáčkou a zeleninou na páře

55 menit

Pikantní kuřecí kebab s bramborovými spirálkami a salátem

45 menit

Tampilkan semua