Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 500 g de agua
- 1 cucharadita de sal (ajuste a su gusto)
- 150 g de granos de espelta
- 200 g de pimientos rojos en dados (aprox. 0.5 cm)
- 300 g de pechuga de pollo sin piel en tiras (aprox. 5x1 cm)
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 2 pellizcos de pimienta molida (ajuste a su gusto)
- 40 g de almendras crudas sin piel
- 40 g de chalota
- 4 - 5 ramitas de hierbas frescas variadas (por ej. cilantro, perejil, solo las hojas)
-
20
g de vinagre de vino
atau 20 g de vinagre balsámico - 20 g de zumo de limón recién exprimido (opsional)
- 60 g de hojas de rúcola
-
20
g de piñones
atau 20 g de frutos secos (por ej. nueces, avellanas)
- Nutrisi
- per 1 ración
- Kalori
- 1224 kJ / 292 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbohidrat
- 19 g
- Lemak
- 15 g
- Serat
- 5 g
Dalam Koleksi
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