蔬菜通心粉汤、猪肉卷配蔬菜、浆果麦芬与布丁

蔬菜通心粉汤、猪肉卷配蔬菜、浆果麦芬与布丁

4.3 3 peringkat

Persiapan 45 menit

Total 1j 40 menit

4 人份

Bahan-bahan

浆果麦芬和蒸覆盆子布丁

覆盆子果酱 (40 g)
4 茶匙
蛋液
2 颗
糖
200 克
黄油切块
60 克
牛奶
200 克
天然香草精
½ 茶匙
1 茶匙自制香草糖
低筋面粉
200 克
泡打粉
2 茶匙
覆盆子
200 克
200 克冷冻覆盆子
蓝莓
150 克
150 克冷冻蓝莓
糖粉 (opsional)
1 茶匙

猪肉卷

猪肩肉一整块，切开成蝴蝶状，厚约有1.5 厘米
500 - 600 克
盐
1 小撮
胡椒粉
1 小撮
培根
4 - 5 片
番茄干
20 克
帕玛森奶酪切块
30 克
新鲜欧芹只取叶子
5 根
蛋
1 颗

地中海风味蔬菜和蔬菜通心粉汤

蒜头
1 瓣
洋葱切块
200 克
胡萝卜去皮，切片(5 毫米)
50 克
综合蔬菜 (如：红椒或青椒、芹菜)，切块
70 - 80 克
特级初榨橄榄油
30 克
白葡萄酒 (opsional)
50 克
盐
1 ½ 茶匙
蔬菜高汤酱
1 满茶匙
1 块蔬菜高汤块
水
1000 克
土豆切薄片 (5 毫米)
250 克
胡萝卜切片 (5 毫米)
80 克
洋葱切薄片
100 克
西葫芦切片(1 厘米)
160 克
熟番茄切片(1 厘米)
150 克
干牛至叶
½ 茶匙
干通心粉 (如：弯管通心粉)，煮汤用
60 克

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 人份

Protein 49 g

Kalori 5439 kJ / 1299 kcal

Lemak 59 g

Serat 11.6 g

Karbohidrat 133 g

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