![Hamburguesas de batata y espinacas Hamburguesas de batata y espinacas](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4E25D566-4DAF-4501-8600-AA8930F9C3F8/Derivates/68E8E11F-138F-4E20-92BB-23B8E63951FC.jpg)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Salsa de yogur
- 250 g de yogur griego
- 20 g de zumo de limón
- 10 g de aceite de oliva
- 2 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
Hamburguesas de batata
- 100 g de garbanzos secos
- 400 g de batatas peladas y en trozos
- 200 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y bien escurridas
- 30 g de cebolleta tierna en trozos
- 10 g de salsa de soja
- 1 diente de ajo
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de guindilla seca desmenuzada
- 30 g de copos de avena
- 100 g de hojas de espinaca frescas
-
4
cucharadas de aceite de coco (para freír)
atau 4 cucharadas de aceite de oliva
- Nutrisi
- per 1 ración
- Kalori
- 1290 kJ / 308 kcal
- Protein
- 10.33 g
- Karbohidrat
- 34.56 g
- Lemak
- 14.31 g
- Serat
- 6.92 g
Resep alternatif
Tampilkan semuaImam bayildi (Berenjenas rellenas) - Turquía
1h
Hamburguesas vegetarianas de remolacha
3ωρ. 25 λεπτ.
Tarta tatin de tomates
1u. 10min
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30min
Verduras rellenas
1u. 20min
Ensalada de patata y coliflor
1h 30min
Crêpes de zanahoria con salsa de tomate
1h
Arepas de huevos pericos
30min
Garbanzos al estilo del Alentejo
30min
Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
35min
Hamburguesas de soja
35min
Curry de batatas y brócoli
20min