Špenátové řízky z trouby

Špenátové řízky z trouby

4.8 84 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 40 menit

4 kusy

Bahan-bahan

50 gramů sýru parmazánu na kousky (3 cm)
1 stroužek česneku
250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
100 gramů čerstvého špenátu omytého a osušeného
2 vejce
40 gramů strouhanky plus extra na obalování
1 čajová lžička soli
2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porce

Protein 17.5 g

Kalori 661.2 kJ / 157.8 kcal

Lemak 9.2 g

Serat 0.6 g

Karbohidrat 1.5 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Itálie na talíři 76 Resep
Republik Ceko

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Kuřecí prsa s lehkým bramborovým salátem

50 Min

Rychlé makaróny z trouby

1 Std. 10 Min

Burgery z krůtího masa s karamelizovanou cibulí a paprikou

50 Min

Chilli con carne

1 Std.

Ostré kuřecí kuličky s bulgurem

45 Min

Malajské kokosové kuře

10 Std.

Losos s pak choi a květákovým wasabi pyré

45 Min

Hovězí guláš s knedlíky ze staršího pečiva

2 Std.

Sekaná plněná špenátem a sýrem

1 Std. 15 Min

Masové kuličky v kaparové omáčce s bramborami

45 Min

Vepřenky

25 Min

Tyrolské knedlíky s čočkou

50 Min

Tampilkan semua