Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 150 gramů ovesných vloček
- 140 gramů slunečnicových semínek
- 90 gramů lněných semínek
- 90 gramů lískových oříšků
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 4 čajové lžičky psyllia
- 1 čajová lžička soli
- 300 gramů vody
- 1 - 1 ½ polévkové lžíce javorového sirupu, podle chuti
- 3 čajové lžičky kokosového oleje
- Nutrisi
- per 1 plátek
- Kalori
- 751 kJ / 179 kcal
- Protein
- 6.1 g
- Karbohidrat
- 8.9 g
- Lemak
- 12.5 g
- Serat
- 4.3 g
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Turecký flatbread
2 godz. 10 min
Portugalský chléb (Pão de água)
3 Std. 30 Min
Jogurtové bulky se sezamem
1 Std. 30 Min
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
1 Std. 20 Min
Slaninové housky
1 Std. 40 Min
Domácí proteinový chlebík
1h 10min
Pivní chléb
3 Std. 40 Min
Univerzální chléb se senzorem
45 Min
Bochánky s polevou z kondenzovaného mléka s kokosem
1 Std. 15 Min
Briošky – prasátka
2 Std.
Bezlepková bageta z pohanky, quinoy a rýže
1 Std. 45 Min
Ježčí bulky
2 Std. 30 Min