Perangkat & Aksesori
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Marmitako (Thunfischeintopf)
Persiapan 10 menit
Total 40 menit
2 Portionen
Bahan-bahan
-
natives Olivenöl15 g
-
grüne Paprika in Stücken½
-
Zwiebeln halbiert50 g
-
Tomate (ca. 40 g), geviertelt1
-
Knoblauchzehe1
-
Paprika de la Vera½ TL
-
Kartoffeln in Würfeln (3 cm)300 g
-
Wasser150 g
-
Salz1 Prise
-
Thunfisch, frisch in Würfeln (3 cm)130 g
-
glatte Petersilie abgezupft, grob gehackt5 Stängel
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Protein
19 g
Kalori
1138 kJ /
272 kcal
Lemak
9 g
Karbohidrat
30 g
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