Massa com frango e abóbora

Massa com frango e abóbora

4.0 22 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 45 menit

6 doses

Bahan-bahan

limão
1
noz
30 g
azeite mais 1 fio p/ envolver
70 g
dentes de alho
4
abóbora cortada em cubos pequenos
400 g
piripíri em pó (opsional)
½ c. chá de
água
1500 g
sal
1 ½ c. chá de
massa tipo spaghettini
500 g
500 g esparguete
peito de frango cortado em cubos
300 g
pimenta
1 pitada de
tomate em pedaços
100 g
espinafres descongelados bem espremidos
200 g
natas
200 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 660.9 mg

Protein 25.6 g

Kalori 2735.7 kJ / 653.9 kcal

Lemak 30 g

Serat 4.6 g

Lemak Jenuh 10.2 g

Karbohidrat 71.6 g

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