Perangkat & Aksesori
Lamm-Tajine mit Marillen und Honig
Persiapan 30 menit
Total 1j 50 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Couscous250 g
-
Wasser400 g
-
Olivenöl4 EL
-
Ras el Hanout (siehe Tipp)1 TL
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Salz1 TL
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getrocknete Marillen100 g
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Mandel, geschält60 g
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Zwiebeln halbiert400 g
-
Karotten in groben Stücken200 g
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Lammfleisch500 g
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Melanzani200 g
-
stückige Tomaten, aus der Dose100 g
-
½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
Ingwer, gemahlen1 TL
-
Zimt, gemahlen½ TL
-
1 TL Kurkuma, gemahlenSafranfäden (à 0,2 g)2 Päckchen
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Zitronensaft nach Geschmack1 - 2 TL
-
Kreuzkümmel, gemahlen½ TL
-
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen2 Prisen
-
Honig nach Geschmack40 - 50 g
-
½ Bund frische Petersilie, Blättchen gehacktfrischer Koriander Blättchen gehackt½ Bund
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portionen
Protein
41 g
Kalori
3459 kJ /
827 kcal
Lemak
28 g
Serat
16 g
Karbohidrat
100 g
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