Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 25 g sementes de linhaça
- 50 g tâmaras s/ caroço
- 100 g creme vegetal light, mais q.b. p/ untar
- 10 g mel
- 2 ovos
- 40 g coco ralado
- 120 g flocos de aveia
- 50 g quinoa em flocos
- 50 g sultanas
- 50 g arandos secos (cranberries)
- 25 g sementes de sésamo brancas
- 25 g sementes de girassol
- Nutrisi
- per 1 unidade
- Kalori
- 524 kJ / 125.2 kcal
- Protein
- 3.2 g
- Karbohidrat
- 16.1 g
- Lemak
- 6 g
- Lemak Jenuh
- 3.2 g
- Serat
- 2.4 g
- Natrium
- 11 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Rolos de crepes com recheio de fiambre e abacate
40min
Barras de aveia
55 min.
Gyozas de porco com molho de soja
45min
Pães de queijo da Sena
40min
Wraps de frango
15 min
Muffins proteicos de baunilha a vapor
40min
"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)
50 Min
Muffins de frango e batata-doce
1 Std. 15 Min
Sanduíche de atum, tomate e pepino
30min
Bolas energéticas de aveia e banana
20p
Bhajis de cebola com molho de coentros picante - TM6
Tanpa peringkat
Croquetes de camarão
2h 30min