Couscous du soleil

Couscous du soleil

4.0 224 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 1j

6 portions

Bahan-bahan

200 g d'oignons coupés en deux
500 g de viande de bœuf hachée
1 c. à café de ras el-hanout à ajuster en fonction des goûts
5 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
300 g de graines de couscous
50 g d'huile d'olive
300 g d'eau
500 g de tomates coupées en quatre
150 g de poivron jaune taillé en lamelles (1 env.)
150 g de poivron rouge taillé en lamelles (1 env.)
200 g d'aubergine détaillée en dés (2 cm)
300 g de courgettes coupées en tronçons (2 cm env.)
265 g de pois chiches en conserve égouttés
2 c. à soupe de sauce harissa

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Protein 32.2 g

Kalori 1677 kJ / 640 kcal

Lemak 24.5 g

Serat 13.3 g

Karbohidrat 72.8 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Légumes du soleil 10 Resep
Prancis

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Mon petit hachis Parmentier

1j

Poulet au curry, tagliatelle de légumes et velouté au lait de coco

50 menit

Poulet sauce San Fernando

55 menit

Chili con carne

50 menit

Gratin de roulés de courgette au bœuf

1j 25 menit

Jambalaya de poulet

40 menit

Saucisse de Morteau, purée de pomme de terre

50 menit

Enchiladas gratinées au poulet

1j 45 menit

Saucisses chipolatas, lentilles et carottes

45 menit

Poulet frit coréen

3j 10 menit

Hachis parmentier aux herbes, purée au paprika

1j 45 menit

Dinde à la crème, au bacon et au poireau

35 menit

Tampilkan semua