Ensalada de arroz integral
TM6 TM5 TM31

Ensalada de arroz integral

4.4 (16 peringkat)

Bahan-bahan

Cocción de arroz integral y verduras

  • 1200 g de agua
  • 2 cucharaditas de sal
  • 350 g de arroz integral
  • 500 g de verduras variadas congeladas (por ej. para menestra o ensaladilla)

Ensalada

  • 2 latas de atún al natural escurrido (aprox. 100 g)
    atau 2 latas de atún en aceite escurrido (aprox. 100 g)
  • 1 - 2 pellizcos de sal
  • 1 chorrito de aceite de oliva
  • 1 chorrito de zumo de limón (opsional)

Nutrisi
per 1 ración
Kalori
1114 kJ / 266 kcal
Protein
10.13 g
Karbohidrat
50.22 g
Lemak
2.77 g
Serat
3.16 g

Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar gratis

Daftar percobaan gratis 30 hari dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa syarat.

Informasi selengkapnya

Resep alternatif

Tampilkan semua