Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 250 g leite de coco
- 400 g iogurte natural (1,8% gordura)
- 1 banana madura (100 g aprox.)
- 100 g natas c/ 35% de gordura (opsional)
- 2 c. sopa de raspas de coco tostadas q.b. p/ guarnecer
- Nutrisi
- per 1 dose
- Kalori
- 1010 kJ / 241.4 kcal
- Protein
- 12.1 g
- Karbohidrat
- 14.4 g
- Lemak
- 12.5 g
- Lemak Jenuh
- 11.7 g
- Serat
- 1.2 g
- Natrium
- 41.9 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Shot de gengibre e limão
10 min
Sumo Detox - Almoço
5min
Sumo de ananás e hortelã (longa duração)
40 min
Iogurte líquido de pina colada
8 Std.
Tisana fria de hortelã, limão e laranja
1 godz. 10 min
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10 min
Bebida de arroz com aroma de coco
8 godz. 30 min
Batido de cheesecake de mirtilos e pó proteico
5min
Bebida de amêndoa "zero waste"
8 godz. 40 min
Iogurte de bolacha maria
12h 10min
Smoothie de soja e morango com chia e coco
10 min
Sangria de rosé com melancia
15 min