Perangkat & Aksesori
Sopa e tofu com legumes
Persiapan 10 menit
Total 45 menit
6 doses
Bahan-bahan
-
pimento vermelho cortado em cubos120 g
-
curgete cortada em cubos200 g
-
cenoura cortada em rodelas finas100 g
-
tofu cortado em cubos500 g
-
folhas de agrião80 g
-
azeite80 g
-
dente de alho1
-
coentros20 g
-
salsa20 g
-
sal2 ½ c. chá de
-
mistura de legumes (cebola, curgete, cenoura, abóbora, alho-francês, aipo ou outros) cortados em pedaços1000 g
-
água850 g
-
orégãos1 c. chá de
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 dose
Natrium
1365.5 mg
Protein
12.4 g
Kalori
1176.5 kJ /
281.2 kcal
Lemak
17.5 g
Serat
7.3 g
Lemak Jenuh
2.8 g
Karbohidrat
21.5 g
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