![Sopa e tofu com legumes Sopa e tofu com legumes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/05E6B462-3991-440C-8BB9-7BB7302E1C74/Derivates/4F7F5494-469B-4AF7-B868-0E3C946A9CCB.jpg)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 120 g pimento vermelho cortado em cubos
- 200 g curgete cortada em cubos
- 100 g cenoura cortada em rodelas finas
- 500 g tofu cortado em cubos
- 80 g folhas de agrião
- 80 g azeite
- 1 dente de alho
- 20 g coentros
- 20 g salsa
- 2 ½ c. chá de sal
- 1000 g mistura de legumes (cebola, curgete, cenoura, abóbora, alho-francês, aipo ou outros) cortados em pedaços
- 850 g água
- 1 c. chá de orégãos
- Nutrisi
- per 1 dose
- Kalori
- 1176.5 kJ / 281.2 kcal
- Protein
- 12.4 g
- Karbohidrat
- 21.5 g
- Lemak
- 17.5 g
- Lemak Jenuh
- 2.8 g
- Serat
- 7.3 g
- Natrium
- 1365.5 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaPão recheado
30 min
Sopa e frango com arroz
45 min
Massa fresca sem glúten
30 min
Tortilha espanhola baixa em calorias
45 min
Massa de piza com descarte de massa-mãe
4h 10min
Esparguete preto com camarão
45 min
Batido delicioso
10 Min
Tofu com caril katsu vegan
1 godz.
Omelete no pão
40 min
Fritata ao vapor com queijo de cabra e cebola roxa caramelizada
40 min
Marmita completa: ovos enformados, arroz de pimentos e sopa de tomate e grão
50 min
Sopa vegan de cogumelos, alho-francês e arroz com pão torrado
45 min