Lasaña de soja a la florentina

Lasaña de soja a la florentina

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Persiapan 15 menit

Total 1j 30 menit

6 raciones

Bahan-bahan

150 g de soja texturizada fina
500 g de agua caliente
20 g de salsa de soja
55 g de aceite de oliva
100 g de cebolla roja en trozos
5 dientes de ajo
150 g de zanahoria en rodajas
400 g de tomate troceado en conserva (1 lata)
1 pastilla de caldo de verduras
3 pellizcos de pimienta molida
1 cucharada de orégano seco
200 g de patatas paja (opsional) (2 bolsas de 100 g)
400 g de espinacas congeladas (descongeladas y escurridas)
250 g de champiñones (en cuartos)
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de nuez moscada molida
700 g de leche
70 g de harina
30 g de mantequilla
50 g de queso rallado

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 ración

Protein 13.12 g

Kalori 1453 kJ / 348 kcal

Lemak 21.09 g

Serat 5.97 g

Karbohidrat 26.32 g

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