Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 50 gramů sýru parmazánu, na kousky
- citrónová kůra, z ½ citrónu, tence okrájená, nejlépe bio
- 50 gramů červené cibule
- 30 gramů olivového oleje
- 1 stroužek česneku
- 200 gramů divoké rýže
- 100 gramů quinoy
- 1000 gramů vody
-
2
vrchovaté čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
atau 2 zeleninové bujóny - 20 gramů citrónové šťávy
- 280 gramů brokolice, na malé růžičky, velké napůl (2 cm)
- 60 gramů mraženého zeleného hrášku, rozmrazeného
- ½ čajové lžičky soli
- ½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
- 50 gramů čerstvého sýru
- Nutrisi
- per 1 porci
- Kalori
- 2029 kJ / 485 kcal
- Protein
- 18 g
- Karbohidrat
- 60 g
- Lemak
- 18 g
- Serat
- 5.5 g
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Borůvkové knedlíky
1 godz. 40 min
Palačinky s tvarohem
25 Min
Houbová smaženice
20 Min
Langoše
1h 20min
Selské bramborové placky se zelím
1h 20min
Lívanečky s jablky
40 min
Musaka z červené čočky
2 godz. 20 min
Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45 min
Bramborové placky s česnekovým dipem
1 godz.
Sladké těstovinové placičky
40 min
Koblihy
1h 30min
Plněné cukety s rajčatovou rýží
1 godz. 40 min