Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

3.0 20 peringkat

Persiapan 25 menit

Total 55 menit

4 porce

Bahan-bahan

50 gramů sýru parmazánu na kousky
citrónová kůra z ½ citrónu, tence okrájená, nejlépe bio
50 gramů červené cibule
30 gramů olivového oleje
1 stroužek česneku
200 gramů divoké rýže
100 gramů quinoy
1000 gramů vody
2 vrchovaté čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty

2 zeleninové bujóny
20 gramů citrónové šťávy
280 gramů brokolice na malé růžičky, velké napůl (2 cm)
60 gramů mraženého zeleného hrášku rozmrazeného
½ čajové lžičky soli
½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
50 gramů čerstvého sýru

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porci

Protein 18 g

Kalori 2029 kJ / 485 kcal

Lemak 18 g

Serat 5.5 g

Karbohidrat 60 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Recepty roku 2016 12 Resep
Republik Ceko

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Mléčná rýže s ostružinovo - čokoládovou polevou

1j

Perníkový knedlík se švestkovou omáčkou

55 menit

Zeleninová polévka s bílými fazolemi a gnocchi

30 menit

Cuketové špagety s boloňskou omáčkou z hlívy ústřičné

50 menit

Šťavnatý vídeňský guláš

1j

Vegetariánské karbanátky

1j 10 menit

Špagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce (TM7)

30 menit

Zapečená brokolice s rukolovým pestem a pečeným citrónem v řeckém stylu

30 menit

Špenátové knedlíky na rajčatovém ragú

1j

Sójový guláš s knedlíky v balíčku

1j 25 menit

Vege burger s marinovaným tofu

1j 30 menit

RAW sushi se zázvorovou omáčkou

8j 30 menit

Tampilkan semua