Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

3.0 20 peringkat

Persiapan 25 menit

Total 55 menit

4 porce

Bahan-bahan

50 gramů sýru parmazánu na kousky
citrónová kůra z ½ citrónu, tence okrájená, nejlépe bio
50 gramů červené cibule
30 gramů olivového oleje
1 stroužek česneku
200 gramů divoké rýže
100 gramů quinoy
1000 gramů vody
2 vrchovaté čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty

2 zeleninové bujóny
20 gramů citrónové šťávy
280 gramů brokolice na malé růžičky, velké napůl (2 cm)
60 gramů mraženého zeleného hrášku rozmrazeného
½ čajové lžičky soli
½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
50 gramů čerstvého sýru

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porci

Protein 18 g

Kalori 2029 kJ / 485 kcal

Lemak 18 g

Serat 5.5 g

Karbohidrat 60 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Recepty roku 2016 12 Resep
Republik Ceko

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Plněné cukety s rajčatovou rýží

1 Std. 40 Min

Těstoviny s fenyklem a rajčatovou omáčkou

45 Min

Těstoviny se zeleninovým ragú

45 Min

Pirohy s kysaným zelím a houbami

3 Std. 25 Min

Marinované palačinky s mangovým tvarohem

55 Min

Zeleninové placky z plechu

40 Min

Špecle v páře se smetanovou omáčkou s medvědím česnekem a chřestem

45 Min

Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou

1 Std. 40 Min

Fazolové kuličky s rozmarýnem

20 Min

Vejce na páře á la flamenca

25 Min

Pastýřské brambory zapečené s těstovinami, smetanou a sýrem

1 Std. 30 Min

Bramborové curry s květákem

1 Std. 10 Min

Tampilkan semua